Jdi na obsah Jdi na menu

Morák zvíťazil a prepísal vlastné maximum

17. 3. 2012

Morák zvíťazil a prepísal vlastné maximum
giorgio-20034.jpgMalacky (17. 3. 2012). Juraj Moravčík nám dnes spravil taktiež veľkú radosť. V Poole Parku sa konali ďalšie preteky sobotňajších behov na päť kilometrov. Morák dostal oproti posledným týždňom voľnejší tréningový týždenný plán. Predpokladali sme, že odpočinutý Juraj by sa mal v sobotu pokúsiť o atak tohtoročného maxima. Najlepšie zaútočiť na hranicu 16 minút.
Morák skutočne zabral naplno a ukázal opäť detailnejšie, čo sa v ňom skrýva. Podrobnosti nepoznáme, ale čas 16:05 min vypovedá, že člen AC Malacky a Malackej bežeckej ekipy v Anglicku sa neustále lepší. Keď si udrží stúpajúcu formu a vydrží ešte pár týždňov pracovať na kondičnej stránke, bude to iste zaujímavá sezóna v podaní Moráka. Jeho výkon má ešte jedno pozitívum. Doterajšie maximum 16:13 min, ktoré dosiahol na novembrových pretekoch v Boscombe, zaznamenal po vzájomnej spolupráci s podobne kvalitnými súpermi (vtedy dobehol na treťom mieste). Teraz však vyhral suverénne pred Petrom Thompsonom, ktorý dosiahol výkon 16:41 min, pričom sám drží privátne traťové maximum 16:08 min. Kvalitný súper. Juraj tak potvrdil, že dokáže naplno zabrať aj vtedy, keď sa nemôže zavesiť za súpera a je odkázaný sám na seba, čo mu v minulosti robilo problémy. Morákovi gratulujeme a prajeme veľa zdravia a času, aby narastajúcu formu dokázal naďalej brúsiť.
Vyjadrenie Juraja z Anglicka:
Celý uplynulý týždeň sa mi trénovalo hrozne. Hoci plán bol relatívne jednoduchší ako predchádzajúci týždeň, cítil som sa unavený, len sťažka som dvíhal kolená, rýchle tempo som nevytiahol na takú tepovú frekvenciu, akú som chcel. Výbehy do kopca boli pomalé, nedynamické. Vravel som si toto nie si ty! Možno je to prácou, ktorá bola tento týždeň náročná a podpisovala sa pod únavu na tréningoch.
V predvečer pretekov som bol presvedčený, že sobotňajšiu päťku v Poole Parku vypustím. Ráno som si pri pohľade z okna povedal, že to predsa skúsim. Minimálne potrénujem psychiku. Vonku pršalo (je to tu bežné) a ja som znechutene šliapal do pedálov smer Poole. Keď som dorazil, mračná sa rozplynuli, vykuklo slniečko a citeľne sa oteplilo. Rozcvičku som absolvoval takmer v eufórii a vravel som si, že by to dnes nemuselo dopadnúť tak tragicky, ako som pôvodne predpokladal.
Po štarte som sa dostal do tandemu s maratóncom Petrom Thompsonom. Prvý kilometer sme rozbehli vcelku vlažne za 3:20 min na kilometer. Vedel som, že takýmto štýlom sa k šestnástim minútam nepriblížim a vyhovovalo mi, že aj Thompson pridal. Po troch kilometroch sme mali medzičas 9:40 min, čo svedčilo o tom, že tempo sme naozaj mierne zrýchlili.
Cítil som však dostatok síl a pokúsil sa vziať za to väčšmi. Thompson sa nechytil a posledné dva kilometre som bežal sám. Pred záverečnou tisíckou som prežíval miernu krízu, ale napriek tomu som si dokázal udržať svižnejšie tempo. Cítil som, že idem na „osobák“ a v závere som dal všetko do finišu. Čas 16:05 min teší. Viac však to, že cítim stále veľké rezervy. Únavu cítim neustále, tréningy sú tvrdé, zamerané na objemy. Cítim, že stále sa mám kam posúvať a dnešný výkon v Poole ma veľmi namotivoval.
Už sa teším na príchod na Slovensko, ktorý mám naplánovaný v druhej polovici apríla. Dovtedy chcem ešte stlačiť čas na päť kilometrov pod šestnásť minút a v spolupráci s klubom Poole Runners zrejme budem štartovať na ich akcii dráhovej míli v Poole. Držím vám všetkým palce a gratulujem všetkým úspešným, ktorí dnes štartovali v Hodoníne.
Morák
–TK AC–

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář